চায়ের কাপেও এখন ফিটনেস ট্রেন্ড! মাচা না মোরিঙ্গা কোন চা ত্বকের জন্য সেরা?

মাচা ও মরিঙ্গা দিয়ে সকালের ডিটক্স: ত্বকের যত্নে কোনটি সেরা?

• আর দুধ চিনি দিয়ে চা নয় বা শুধু লাল চা, এরা তো শুধু ঘুম কাটায় এবার চা যোগ করা হবে ত্বকের যত্নের ক্ষেত্রেও ।
• সুন্দর ত্বক এবং সুস্থ জীবনের লক্ষ্যে আজকাল অনেকেই সকাল শুরু করছেন ডিটক্স পানীয় দিয়ে। আর সেই তালিকায় দু’টি জনপ্রিয় নাম— মাচা এবং মরিঙ্গা।
• অতীতে জাপানে বহুল প্রচলিত ছিল এই চা, সেখান থেকেই সারা বিশ্বে এই চায়ের ব্যবহার ছড়িয়ে পরে।
• মাচা মূলত একটি বিশেষ প্রক্রিয়ায় প্রস্তুত সবুজ চায়ের গুঁড়ো। এটি তৈরি হয় ক্যামেলিয়া সাইনেনসিস নামক চা গাছ থেকে।
• অন্যান্য গ্রিন টি-র তুলনায় মাচায় থাকে প্রায় ১৩৭ গুণ বেশি অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট। এতে একটি হালকা ফুলেল এবং ঘাসের স্বাদ থাকে।
• অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টে ভরপুর মাচা চা শরীরকে চনমনে রাখতে সাহায্য করে, ওজন কমায় হার্ট ও লিভার ভালো রাখতে সহায়ক, ফ্রি র‍্যাডিকেল নিরপেক্ষ করে ত্বকের কোষ রক্ষা করে, বলিরেখা, সূক্ষ্ম রেখা এবং ত্বক ঝুলে পড়ার মতো বার্ধক্যের লক্ষণ প্রতিরোধ করেI
• মরিঙ্গা আসে আফ্রিকা ও ভারতের মরিঙ্গা ওলিফেরা গাছ থেকে, যা বাংলায় বেশি পরিচিত সজনে গাছ নামে।
• এর পাতা শুকিয়ে গুঁড়ো করে তৈরি করা হয় এই পানীয় উপাদানটি। এতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন (A, C, E), খনিজ এবং অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট, পাশাপাশি রয়েছে প্রদাহ-বিরোধী উপাদান, যা শরীর এবং ত্বক— দুই ক্ষেত্রেই উপকারী।
• সৌন্দর্য রক্ষায় কি উপকারিতা সজনের? ত্বকের গঠন ও রং উন্নত করে, কোলাজেন উৎপাদন বাড়িয়ে বার্ধক্যের লক্ষণ কমায়, অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল ও অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি গুণে ব্রণের বিরুদ্ধে কাজ করে, হাইপারপিগমেন্টেশন কমিয়ে কালো দাগ হালকা করে এবং শুষ্ক ত্বকে আর্দ্রতা ধরে রাখতে সহায়ক করেI

ম্যাচা, মোরিঙ্গা বা সেলারি—যাই হোক না কেন, সেলিব্রিটিরা সকালের পানীয় ছাড়া দিন শুরু না

• আপনার দিনকে সুস্থভাবে শুরু করার জন্য, ঘুম থেকে ওঠার পরই মোবাইল ফোনের দিকে হাত বাড়ানোর পরিবর্তে প্রথম যে জিনিসটির জন্য হাত বাড়ানো উচিত, তা হলো এক বোতল জল । এখন, এই স্বাস্থ্যকর অভ্যাসটি গড়ে তোলার পর, আরেকটি ভালো অভ্যাস শুরু করতে পারেন, তা হলো পুষ্টিতে ভরপুর একটি পানীয় পান করা।
• জাহ্নবী আগরওয়াল ম্যাচা চায়ের দৃঢ় বিশ্বাসী এবং তিনি মাত্র ১৫ বছর বয়স থেকেই এটি পান করা শুরু করেন।
• সানিয়া মালহোত্রা মনে হয় দিনের যে কোনও সময়ের জন্য ম্যাচা চায়ের প্রতি বেশ অঙ্গীকারবদ্ধ।
• সারা আলি খান তার সকাল শুরু করেন হলুদ, পালংশাক এবং গরম জল দিয়ে।
• জ্যাকলিন তার দিন শুরু করেন একটি উইটগ্রাস শট দিয়ে, যা তাকে ডিটক্স করতে সাহায্য করে এবং ত্বককে দাগ ও ব্রণমুক্ত রাখে।
• আলিয়া ভাট অনুসরণ করেন প্রাচীন ও পরীক্ষিত ডিটক্স পানীয় — যা তৈরি হয় লেবুর রস, এক চামচ মধু এবং গরম জল দিয়ে।